Klassieke massage

- Wanneer je in redelijk tot goede conditie verkeert binnen één à twee klassieke massages van 60 minuten.
- Wanneer dit niet het geval is, dan is je conditie minder en zijn er oorzaken die het zelfherstellend vermogen belemmeren. De massage zal een klachtgericht karakter krijgen.
- Laat jezelf indien je een druk leven hebt preventief masseren. Afhankelijk van je dagelijkse inspanningen kan dit variëren van één keer in de maand tot eens in de twee of drie maanden.

- De klassieke massage kan je inderdaad als stevig ervaren.
- Zou de massage niet stevig zijn dan zouden we geen stijve spieren en afvalstofophopingen weg kunnen masseren.
- We doen de massage samen, verkramp je, kan je je aandacht er niet meer bij houden of doet de massage pijn geef het aan. Denk niet van dan is het eerder weg. De massage werkt het beste wanneer deze lichamelijk en geestelijk binnen je grenzen afspeelt.
- Ik werk hiervoor met de pijnschaal (VAS). De bedoeling is dat de massage in schaal zes, zeven binnen de comfortzone zo tegen je pijngrens afspeelt. Dan is de massage het effectiefst, acht is verkrampen, negen is je ogen dichtknijpen en tien is dat je mij iets aan wilt doen. Nogmaals geef het aan wanneer je voelt dat de massage boven schaal zeven terecht komt. Ook wanneer bij de plekken die er toe doen de pijn onder schaal zes uitkomt. Het spel is om zoveel mogelijk weg te halen toch?

-Het is mogelijk dat je op dezelfde dag ietwat vermoeid, licht duizelig en een dag na de massage lichte spierpijn hebt. Dit hoort erbij. Deze bijwerkingen zullen minder worden, zo niet verdwijnen wanneer je vaker een klassieke massage hebt gehad. Is de reactie heftiger dan is de conditie minder dan gedacht en zal de massage een klachtgericht karakter krijgen.
- De ondertoon van een klassieke massage zal moeten zijn dat je lossere spieren hebt, meer bewegingsvrijheid en daarbij een zekere mate van ontspanning voelt.